Kareem Iliya

 Художник,fashion-иллюстратор и дизайнер мужской одежды  Карим Илья.
Его работы публикуются в New York Times, Harper’s Bazaar и различных издания Vogue, а клиентами являются Louis Vuitton, Tiffany&Co, H&M, Moncler, Nike, Fendi, Adidas, Shiseido и многие другие.
Свою карьеру в мире моды Карим Илия начала с совместного проекта с итальянцем Джорджио Армани, а в 1992 году завил о себе как иллюстратор. Художник пишет акварелью, и его работы отличаются особой нежностью, женственностью и воздушностью, словно созданные на тончайшем шелке.  Мне очень нравится.

Little advice.

Для создания красивых пухлых губ необходима обычная помада и контурный карандаш того же тона. Я выбираю помаду вишнево-красного цвета (r9) (этот оттенок более холодный)

от sephora и карандаш той же фирмы и тона соответственно.

1) берете карандаш и не спеша рисуете контур губ. Контур верхней губы рисуем чуть выше. И более явно выделяем. А уголки губ наоборот сужаем к низу(делаем чуть меньше). На нижней губе ведем карандаш и обводим чуть больше.

2) берете помаду и осторожно закрашиваете губы впритык к карандашной линии. Можете совершенно спокойно залезать на обводку, но никак не за ее пределы.

3) для придания большего эффекта полноты губ вы можете взять обычный прозрачный блеск и нанести на губы. (я этого обычно не делаю)

И ваши губы выглядят безупречно)

Диета.

Как же сложно сбросить лишний вес и привести себя в нужную форму. Ведь до лета осталось не так уж и много.  Но прежде чем худеть, дорогие девушки, встаньте перед зеркалом и внимательно рассмотрите вашу фигуру. Не находите ее идеальной ? Тогда вперед. Надеюсь, что мои советы вам помогут в достижениях ваших целей.

В интернете я наткнулась на отличное разгрузочное меню. Этой диеты необходимо придерживаться около 7 дней. Этого будет вполне достаточно чтоб потерять 7-8 кг.

• Утро:

1)Перед принятием пищи за 30 минут надо выпить стакан воды с лимонным соком. Для этого выдавливается сок из одной дольки лимона, добавляется вода до объёма в один стакан и выпивается. Никакого сахара не добавляем !

2) Можно скушать салатик из фруктов. Грушу, мандарин, яблоко и апельсин нарезать кубиками и заливаем всё 1% жирности йогуртом. Натуральный йогурт-пробиотик, может улучшить пищеварение, увеличивая количество хороших пищеварительных бактерий в кишечнике. Наравне с обезжиренным молоком, йогурт – прекрасный источник кальция, а также Витамина В.

•  Обед:

На обед разрешается овощной салат. Овощи можно выбирать любые, кроме картошки, фасоли(стручковой в том числе),кукурузы и гороха. Не съедать больше одной тарелки. Салат надо делать без соли. Можно добавить сок лимона или оливковое масло. (Одним из наиболее подходящих жиров для включения в диету является оливковое масло. Оно содержит большое количество мононепредельных жиров и играет большую роль в урегулировании уровня холестерина и поддержании работы сердца. 40 граммов хороших жиров в день позволит поддерживать вес и обеспечит вас прекрасным здоровьем.) На протяжении всего дня можете пить одно процентный кефир, но не больше одного литра.

• Вечер:

Фруктовый салат и зеленым чай.

Но чай стоит пить между приемами пищи, а не во время, так как содержащиеся в нем таннины уменьшают впитывание железа. Чай помогает обуздать аппетит, а некоторые сорта даже улучшают пищеварение.

_________________________________________________________________________________

Чтобы после такого строго режима питания не набрать излишний вес, рекомендую переходить на нормальное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Лучшего всего ешьте курицу. Она является хорошим источником протеинов и содержит меньшее количество жиров. Кроме того, в курице содержится триптофан, который способствует хорошему сну и снимает стресс. Помните, что стресс оказывает огромное влияние на срыв диеты (он замедляет пищеварение).

Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.

Потом приучите себя кушать немного и часто, но не более шести раз в сутки и нежирную и не жаренную еду.

Берегите свой организм от обезвоживания. Пейте много воды. Лучше с лимоном.

Не надо прыгать на весы каждые пять минут. От этого могут "сдать нервы" и тогда реакция будет самая неожиданная от анорексии до обжорства.

Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов.

Возьмите себе за правило - ни при каких условиях не кушать позже шести вечера (!)

My note.That in my soul. ( 2011 october)

" И снова небо давит сверху. Может я уже схожу с ума ? Хах.С каждым горьким глотком вина медленно и нежно пьянеешь и в твоем воспаленном мозгу начинают всплывать все те мысли или даже воспоминания,от которых давно хотелось бы избавиться,но они,как искалеченные трупы, все равно всплывают на поверхность из глубин моей памяти,въедаются в голову, пораллизуя каждую клетку мозга,отчего становится дурно. И глотки кроваво красного вина начинают казаться просто невыносимыми. А еще эта музыка,которая своими грустными нотами,окутала каждый угол комнаты,наводя тоску. Эх,сейчас точно сорвусь,психану на кого-нибудь,кто осмелиться потревожить мой покой в этот момент или просто обратиться ко мне.Хах,это ни к чему хорошему явно не приведет. Надо чем-то отвлечься и прервать эти потоки мучительной тоски и воспоминаний. Пойду лягу спать. Усну ли ? "

По мотивам моей заметки Екатерина Ивашкина записала трек.
огромное спасибо ей еще раз.


вот текст этого трека:
SK – для Виш "и снова небо давит сверху"

Может быть я схожу с ума ? так, разом?
Подумаешь? пустяк, но как-то напрягает сразу...
Находишь лжепокой лишь в тёрпком... горьковатом вине...
Держишь его в бокале и пригубив ты видишь извне

Какой-то выход... Всё это было с нами.
Да и не раз. Но, подкрепясь воспоминаньями,
Приходит осознанье, что всё просто брешь.
И ,сделав новый глоток, ты просто нежно пьянеешь...

Вот тут уже в твоём мутном воспалённом мозгу
Всплывает всё, чего не пожелаешь даже врагу.
Ты кривишься, ты хочешь от воспоминаний избавиться ...
Всё повторяется, вокруг просто какая-то матрица...

Въедается! парализует, больше не прячется.
Врывается! и кажется, что разум сломается...
Так хочется закрыть глаза и посчитать до пяти...
Как в детстве, чтобы все кошмары смыть из памяти.

Но твой итог неоспорим, и все глотки красивого
На вид вина сейчас кажутся просто невиносимыми!
Как то, как чувство то безжалостное, плаксивое!
От недостойного внимания ужасного, льстивого!

И ты готов... готов сейчас на всё, что угодно...
Знаешь, что можешь застрелить любого безоговорно,
Кто подойдёт сейчас. \будто вкололи озверин\
Но этого не будет, потому что ты же один...

И вот сейчас... сейчас... ты просто измотан.
Ты просто отключён, как будто механизм сработал.
Приходит осознанье, так грузиться просто нельзя.
И открываешь лицо, усталым взглядом скользя

По тёмной... по душной отчего-то комнате,
Как в лаберинте... как мяса кусок на комбинате,
Отрезан от всего, что раньше было цельным, правильным!
Во всяком случае казалось не бездарным, не травильным!

.... И как теперь? просто лечь? успокоиться?
Поверить, что проблема не удвоится , не утроится?
...Ты понимаешь, нужно от мутительной тоски
Отвлечься... заснусь, но вот вопрос... усну ли?

Рассказ Германа Гессе "Волк".

Вашему вниманию представляю небольшой рассказ «Волк» (1907) – истории молодого зверя, затравленного и убитого в холодную зимнюю ночь крестьянами швейцарской деревни. Вся человеческая сущность, лишенная сострадания и великодушие открывается перед вами.

Никогда еще во французских горах не было такой жутко холодной  и долгой зимы. Уже не одну неделю воздух был прозрачен, сух и холоден. Днем обширные,косо  лежащие снежные поля простирались матово-белым и бесконечным полотном под пронзительно голубым небом, ночью над ними ясным и маленьким кругом прокатывалась луна,  жестокая, отливающая желтым морозная луна, сильный свет от которой становился  на снегу синим и тусклым, принимая вид самого что  ни на   есть  настоящего мороза. Люди избегали всяких  путей  и  особенно высокогорных; бранясь,  они  лениво  сидели  в  своих  деревенских  лачугах, красные окна  которых  мерцали  ночью на фоне синего лунного сияния каким-то дымчато-мутным светом и вскоре угасали. Это  была тяжелая пора для зверей в здешних  местах. Те, которые  были помельче, замерзали массами-не спасались от мороза и птицы, - и их тощие тела  становились  добычей ястребов и волков. Но и последние  тоже  страшно страдали  от мороза  и холода. Во всей округе жило  лишь  несколько волчьих семейств  и  нужда  согнала  их в один,  более  крепкий  отряд. Днем они отправлялись  на  промысел  поодиночке. То тут, то там  какой-нибудь из  них пробегал по снегу, худой, голодный,  настороженный,  и был в своих движениях бесшумен и пуглив, точно  призрак. Узкая тень зверя скользила рядом с ним по снежной поверхности. Принюхиваясь, он вытягивал свою острую морду по ветру и издавал время от времени сухой, вымученный вой. Вечерами же они  выходили  в полном составе и, хрипло  завывая, кружили вокруг деревень. Там были надежно припрятаны  скот и птица,  и  за прочными ставнями  наготове  лежали  ружья. Совсем  редко  им  удавалось  захватить  какую-нибудь  мелкую добычу,  вроде собаки, и двоих из их стаи уже пристрелили. Мороз все еще держался. Часто волки  лежали все вместе молча, вынашивая какие-то  свои мысли, греясь  друг  подле друга,  и тоскливо вслушивались  в безжизненную белую пустыню,  пока  тот  или  иной из них, терзаемый  лютыми муками голода, вдруг  не вскакивал со своего места со  свирепым  рычанием. Тогда все остальные  поворачивали к нему  морды,  покрывались дрожью  и  уже сообща разражались ужасным, зловещим и плачущим воем. Наконец  одна  небольшая  часть  стаи решила  уйти  промышлять в  более отдаленные  места. Рано утром  волки  этой группы  оставили  свои  берлоги, сошлись   все  вместе  и  стали  возбужденно  и  тревожно  вбирать  ноздрями холодно-морозный  воздух.  Затем  они пустились бежать  живой и  равномерной рысцой.  Оставшиеся  посмотрели  им  вслед  широкими,  стеклянными  глазами, просеменили  за ними с  полсотни  шагов, остановились  в  нерешительности  и недоумении и потом медленно вернулись назад в свои пустые берлоги. Ушедшие к полудню разделились. Трое из группы направились  на восток, к Швейцарской Юре, остальные продолжили путь в южном направлении. Те трое были красивыми,  сильными  зверями,  только  отощавшими до  крайности. Их  впалые светлые  животы  были узкими,  словно перетянутые ремнем,  по  бокам  у  них жалобно  выпирали  ребра,  их  глотки  были  иссохшимися,   а  глаза  широко расширенными  и полными  отчаяния.  Втроем  они  зашли  далеко  вглубь  Юры, разживились  на второй день  барашком, на третий --  собакой и жеребенком, и вскоре  их  со всех сторон кинулись  преследовать разгневанные крестьяне. По тем краям,богатым деревнями и  небольшими городишками,прокатилась волна тревоги и страха перед  непривычными, незваными  пришельцами. Почтовые сани отправлялись теперь в дорогу только  с  вооруженными  ездоками, из деревни в деревню никто  из жителей не ходил больше без  ружья. В  незнакомых  местах волки после столь богатой добычи испытывали  одновременно  чувство робости и благодати;  они впали в безрассудную отвагу, какой еще никогда не показывали у себя дома, и  как-то  средь бела дня  забрались в  хлев на одном крупном хуторе.  Мычание коров, треск раскалывающихся деревянных перегородок,  топот копыт и горячее, жаждущее поживы дыхание заполнили тесное, теплое помещение. Однако  на  этот раз  волкам  успели  помешать люди. За  хищников  удачливым охотникам была назначена награда,  это  придало  крестьянам  мужества. И они наповал уложили двоих  из них -- одному пробил шею ружейный выстрел, второго скосил  топор.  Третьему удалось бежать  и он несся прочь так долго, пока не свалился полумертвый на снег. Это был самый  молодой  и  красивый  из волков, гордое животное необузданной силы и  гибких форм. Долго лежал  он  на снегу, успокаивая свое клокочущее дыхание. Кроваво-красные круги носились перед его глазами, и время от  времени  он испускал  свистящий,  болезненный  стон. От удара брошенного топора у него была  рассечена спина. Тем не менее он пришел в себя  и снова поднялся на ноги. Только  сейчас  он  увидел,  как далеко он убежал. Нигде не  было  видно ни людей, ни  домов. Прямо перед ним  высилась заснеженная,  величественная  гора. Это  был Шассераль, он решил обойти  эту громадину стороной. Так как его мучила жажда,  он  подбирал языком маленькие ледяные кусочки с твердой корки, сковывавшей снежную поверхность. По ту сторону горного массива он сразу же наткнулся на  деревню –день уже клонился  к вечеру. Сначала  он подождал в густом ельнике и  потом  стал осторожно красться в обход  садовых изгородей, ловя запах теплых  хлевов. На улице  никого  не было. Боязливо и  жадно он  заглянул в пространство  между домами. И  тут раздался выстрел. Он высоко запрокинул голову и бросился было бежать,  как  уже  прогремел  второй. В  него  попали.  Его  беловатое брюхо покрылось сбоку кровью, которая струилась вниз  густыми, клейкими каплями. И все же большими прыжками  ему удалось уйти и достичь леса на другой  стороне горы. Там он на  мгновение затаился, прислушиваясь, и до него с  двух сторон донесся шум голосов  и шагов. В страхе он поднял взгляд  вверх по горе. Она была крутой,  поросшей лесом и  очень трудной для подъема. Однако у него не оставалось другого  выбора. Задыхаясь,  он принялся  взбираться по отвесной горной стене,  в  то время  как  внизу  за ним по  горе поднималась суматоха проклятий,  распоряжений и огоньков фонарей. Дрожа всем телом, раненый волк карабкался вверх через полутемные еловые заросли, в то время как из его бока медленно вытекала коричневая кровь.

Холод  спал. Западная часть  неба  была  мглистой  и,  похоже,  обещала снегопад. Наконец-то выбившийся из сил зверь добрался до вершины. Теперь он стоял на слегка отлогом, большом  снежном поле, вблизи  пика Монкрозан, высоко над деревней, из  которой  он убежал.  Голода  он  не чувствовал, он  чувствовал только  сумрачную,  скребущую  боль  от  раны.  Тихое,  легкое  повизгивание вырвалось  наружу из  его  опущенной  пасти,  его  сердце  билось тяжелыми и болезненными ударами, чувствуя  как сверху на  него невыразимо тяжким грузом давит длань смерти. Стоящая неподалеку одинокая раскидистая ель притянула его к себе; он сел  у  нее и тоскливым, пристальным взглядом смотрел в серую снежную  ночь. Прошло полчаса. Теперь уже красно-матовый свет падал на снег, причудливый и мягкий. Скуля, волк поднялся и повернул свою красивую голову в сторону света. Там, на юго-востоке, вставала огромная и кроваво-красная луна и неторопливо поднималась выше по тусклому небу. Еще ни разу за много недель она не была такой красной и такой большой. Печальные глаза умирающего зверя,не отрываясь, глядели на блеклый  диск  луны, и он снова, уже из последних сил, выжал из себя слабый вой, который мучительно и бесшумно улетел в ночь. Тут приблизились огни  и шаги. Крестьяне в толстых  тулупах, охотники и подростки  с меховыми  шапками  на  головах  и  нелепыми  гетрами  на  ногах прокладывали себе  путь  по  снегу.  Раздалось  всеобщее  ликование.Толпа обнаружила  истекающего кровью волка, по нему два раза выстрелили и оба раза промахнулись. Потом увидели, что  он уже находился при смерти и  набросились на него с палками и дубинками. Он этого уже не чувствовал. Разбитое звериное тело люди  потащили вниз, в Сен-Иммер. Они смеялись,хвастались  друг перед  другом, радовались  предстоящей  выпивке и  горячему кофе,  они  пели песни, они источали ругательства. Ни один из них не замечал ни красоты занесенного снегом леса,  ни сияния плоскогорья, ни красной луны,которая висела  над Шассералем и слабое сияние которой отражалось на стволах их ружей, в снежных кристалликах и в угасших глазах убитого волка.

     Перевод А. Тарасова

всем привет :) я все же решила восстановить свой несчастный блог. 

Надеюсь,что вы будите хотя бы изредка заглядывать сюда. Может найдете что-то интересное для себя. (:

Рисунок

Наконец я закончила рисовать Сократа ! Можете меня поздравить. Я ликую. Это моя первая гипсовая голова,которую я нарисовала.Признаюсь,это было не легко. Мне надоело его штриховать. На это слишком много времени ушло и сил. Каждое воскресенье езжу к художнику в студию на другой конец Москвы. И ни капли не жалею о потраченном времени)